Multivitamines et minéraux

Les vitamines et les minéraux sont la base d'un soutien quotidien de l'immunité, de l'énergie et de la vitalité. Dans cette catégorie, vous trouverez aussi bien des vitamines seules, pour un besoin précis, que des complexes multivitaminés complets pour toute la famille.

Quelle vitamine pour quel besoin ?

• Vitamine C et zinc – pour l'immunité
• Vitamine D – pour les os, les muscles et la bonne humeur
• Vitamines du groupe B – pour l'énergie et le système nerveux
• Magnésium – pour les muscles, les nerfs et un sommeil paisible

Comment les prendre ?

Les vitamines liposolubles (A, D, E, K) sont mieux absorbées lorsqu'elles sont prises avec un repas contenant des matières grasses. Respectez les doses journalières recommandées et ne les dépassez pas sans nécessité.

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Questions fréquentes

Vitamine seule ou multivitamines ?

Les multivitamines sont pratiques pour un soutien global ; optez plutôt pour une vitamine seule en cas de carence ou de besoin spécifique.

Quel est le meilleur moment pour les prendre ?

En général le matin, au cours d'un repas ; le magnésium est souvent pris le soir pour son effet relaxant.

Conviennent-elles aux enfants ?

Choisissez des compléments pour enfants spécialement formulés, aux doses adaptées.